Формула вечной молодости очень проста – чем больше воды в организме, тем менее он подвержен дряхлению.

Старение  начинается с потерей организмом воды. Если новорожденный ребенок состоит на 70-80% из воды, то пожилой организм содержит ее уже менее 57%.

С возрастом человек, потребляя все меньше чистой воды, постепенно увядает, подобно цветку без влаги. Клетки и ткани, лишившиеся воды, перестают получать кислород и питательные вещества в достаточном  количестве, теряют свою эластичность и разрушаются, а массовая гибель клеток и приводит к тотальному старению всего организма.

Насыщать организм водой нужно правильно.

Питьевая вода
Свой день лучше всего начинать с приема 1-2 стаканов обычной воды. Лучше всего, если это будет родниковая или талая вода. При отсутствии таковой можно пить воду, полученную из размороженного льда. Вообще очень полезно пить воду со льдом.

Лучшее время для питья – с 3-х до 7-ми часов утра. Именно  это время – «золотое» для работы почек и кишечника. Пить нужно только натощак, а от других жидкостей – чая, кофе, соков до обеда лучше вообще отказаться. Выпитая утром вода омолаживает и очищает организм, вымывая из него шлаки и токсины.

Жителям городов при отсутствии доступа к природным источникам можно очищать воду фильтрами или при помощи целебной глины.  

Вода и глина
На один стакан воды необходимо добавлять 1-2 чайных ложки лечебной глины, отстаивать воду, а затем пить.

Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. Но если нет никакой возможности очистить воду, то в кипяченую воду рекомендуется добавить  мёд, яблочный уксус или лимонный сок. Также для обеззараживания воды при кипячении в чайник можно добавить 2-3 ягоды рябины.

Медовая вода
Нарезать на кусочки несколько кислых яблок, залить водой, кипятить 10-15 минут, процедить и пить с добавлением небольшого количества меда.

Гидротерапия

Утро также необходимо начинать и с освежающей процедуры для тела. Лучше всего принимать контрастный душ, попеременно обливаясь теплой и прохладной водой.

Упругие струи воды воздействуют на нервные окончания, которые через рефлекторные дуги связаны с различными внутренними органами. Воздействуя водой на кожу, происходит влияние на всю систему организма. В результате повышается тонус кожи и усиливается регенерация клеток.

В ванной лучше не лежать и не сидеть, так как смытая грязь не смывается проточной водой и опять забивает поры кожи.

Диета

При комплексном подходе к питанию, учитывая утренний прием воды без употребления других жидкостей, прежде всего, необходимо помнить, что каждый человек должен научиться слушать свой организм. Поэтому универсальных диет не может быть в природе. Любые рекомендации могут носить лишь рекомендательный характер. Однако стоит помнить несколько простых правил:
- желательно употреблять только растительную пищу,
- пить до 8 стаканов чистой воды в день,
- принимать воду стоит за час до и через час после еды,
- не смешивать твердую и жидкую пищу,
- жидкую пищу «жевать»,  твердую – «пить»,
- постараться не есть и как можно меньше пить  после 17 часов, так как жидкость, выпитая после пяти вечера, может спровоцировать образование отеков.

Телеканал уникальных экспедиций API TV POAN